Data en kosten MindfulYoga

Data en Locatie
De maandagavondles van 17.45-18.45 uur start weer op 14 mei op Hoofdweg 210 Bovensmilde (bij Kloosterveen).
Overige data: 28 mei, 4, 11, 18 en 25 juni.
Op donderdagavond 17 mei begint de les om 19.00 uur aan Vaart ZZ 37-39 in Assen.
Overige data: 24, 31 mei, 7, 14 en 21 juni.
De lessencyclus is in totaal 6 weken.

Cursusgeld
De maandagavondcursus kost €50,-.
Op de donderdagavond is de kennismakingsles gratis. Daarna betaal je voor de resterende 5 lessen € 40,-. Je kunt ieder moment nog instromen, dan betaal je alleen de resterende lessen (€8,- per les).

Lesopbouw
We starten met een korte zitmeditatie. Dan doen we zittende, staande en liggende bewegingsoefeningen. Steeds met aandacht voor de ademhaling en alert op de grenzen die het lichaam aangeeft. In MindfulYoga beweeg je zonder prestatiedrang of competitie. Zodat je kunt ervaren hoe ontspanning voelt. Er wordt niet nagepraat in de groep en zo ga je ontspannen de rest van de avond in.

Meld je aan voor een kennismakingsles. Je bent welkom!

MindfulBasics

Mindfulnesstraining