Data en kosten MindfulYoga

Data en Locatie
De maandagavondles van 17.45-18.45 uur start 29 oktober op
Hoofdweg 210 Bovensmilde (bij Kloosterveen).
De overige data zijn: 5, 19, 26 november, 3, 10, 17 december.
De maandagavondcursus kost €56,-. Leden van Sportique betalen €51,-.
Je kunt ieder moment nog instromen, dan betaal je alleen de resterende lessen (€8,- per les).

Op donderdagavond is de les van 19.00-20.00 uur aan Vaart ZZ 37-39 in Assen. Startdatum 1 november. Overige data: 8, 22, 29 november. 6, 13, 20 december.
De lessencyclus is in totaal 7 weken. Op de donderdagavond kost de kennismakingsles €5,-. Je kunt ieder moment nog instromen, dan betaal je alleen de resterende lessen (€8,- per les).

Lesopbouw
We starten met een korte zitmeditatie. Dan doen we zittende, staande en liggende bewegingsoefeningen. Steeds met aandacht voor de ademhaling en alert op de grenzen die het lichaam aangeeft. In MindfulYoga beweeg je zonder prestatiedrang of competitie. Zodat je kunt ervaren hoe ontspanning voelt. Er wordt niet nagepraat in de groep en zo ga je ontspannen de rest van de avond in.

Meld je aan voor een kennismakingsles. Je bent welkom!

MindfulBasics

Mindfulnesstraining