Data en kosten MindfulYoga

Data en Locatie
De maandagmiddagles van 15.30-16.30 uur start weer op 18 november 2019 op Hoofdweg 210 Bovensmilde (bij Kloosterveen).
De overige data zijn: 25 november, 2, 9 en 16 december 2019.
De maandagmiddagcursus kost €40,-.
Je kunt ieder moment nog instromen, dan betaal je alleen de resterende lessen (€8,- per les).

Op donderdagavond is de les van 19.00-20.00 uur in Podium Zuidhaege, Zuidhaege 2 in Assen. Startdatum 31 oktober.
Overige data: 7, 14, 21 en 28 november, 5, 12 en 19 december 2019.
De lessencyclus is in totaal 8 weken. Kosten voor de hele serie €64,-. Op de donderdagavond kost de kennismakingsles €5,-. Je kunt ieder moment nog instromen, dan betaal je alleen de resterende lessen (€8,- per les).

Lesopbouw
We starten met een korte zitmeditatie. Dan doen we zittende, staande en liggende bewegingsoefeningen. Steeds met aandacht voor de ademhaling en alert op de grenzen die het lichaam aangeeft. In MindfulYoga beweeg je zonder prestatiedrang of competitie. Zodat je kunt ervaren hoe ontspanning voelt. Er wordt niet nagepraat in de groep en zo ga je ontspannen de rest van de avond in.

Meld je aan voor een kennismakingsles. Je bent welkom!

Mindfulnesstraining

Mindfulnessvervolg- ACT training ‘Lichter leven’